Звуковая терапия в ноябре
6 ноября 2026 г. в 19:00
Tatari 64, 5 этаж (Trükikoda) · Таллинн
Первый раз? Что будет на сеансе
Метод Британской академии звуковой терапии (BAST) основан на научных исследованиях и практике. Уже после четырёх регулярных сеансов вы можете начать замечать значимые изменения — больше спокойствия, энергии и ясности.
Звуковые вибрации мягко воздействуют на тело, помогая снять напряжение, уменьшить тревожность и восстановить внутреннее равновесие.
Студия предлагает два вида звуковых сеансов. Пожалуйста, внимательно ознакомьтесь с описанием каждого формата перед бронированием.
Сеанс глубокого расслабления
Мягкое знакомство со звуком и звуковой терапией. Сеанс направлен на глубокое расслабление, замедление и возвращение внимания к своему внутреннему состоянию. Звуки создают спокойное и непрерывное пространство, в котором можно отпустить напряжение и просто побыть с собой. В сеансе используются тибетские и кристальные чаши, гонги, колокольчики и другие инструменты звуковой терапии.
Гонг звучит мягко и постепенно, поэтому этот формат особенно подходит тем, кто впервые знакомится со звуковой терапией или предпочитает более спокойное погружение в звук.
Сеанс с рефлексией
Более интенсивный формат звуковой терапии, сочетающий звучание инструментов с элементами рефлексии. Помимо расслабления, сеанс предлагает обратить внимание на свои ощущения, мысли и внутреннее состояние. После звуковой части есть время остановиться, осмыслить свой опыт и обратить внимание на то, что происходит внутри. В сеансе используются тибетские и кристальные чаши, гонги, колокольчики и мантры.
В этом формате гонг звучит более интенсивно и объёмно, создавая более глубокое и насыщенное звуковое погружение.
При регулярном посещении эффект может быть накопительным, а изменения в общем самочувствии — более заметными.
Сеансы проводит Ирина Лайдинен, основательница студии звуковой терапии и йоги в Таллинне, сертифицированный практик British Academy of Sound Therapy (BAST), вокалистка и исследователь звука в традициях индуизма и буддизма.
Стоимость: 25 € за сеанс
Продолжительность: 60 минут
Вы можете прийти за 15 минут до начала сеанса.
Сеанс проходит лёжа на мягких матрасах. Подушки и пледы предоставляются.
Пожалуйста, выбирайте удобную одежду.
После сеанса подаётся травяной чай.
Сеансы в ноября:
6 Ноября 20:00 - Сеанс с рефлексией
14 Ноября 19:00 - Гонг сеанс с рефлексией
15 Ноября 11:00 - Гонг сеанс глубокого расслабления
20 Ноября 19:00 - Сеанс с рефлексией
Звуковая терапия — это не концерт, а путь к внутреннему спокойствию.